Форум » Даосские практики » Расслабление...или не напряжение? » Ответить
Расслабление...или не напряжение?
Amanita: Расслабление является ключевым моментом даосских (и других) практик. Для человека, живущего в городе, особенно в мегаполисе, постоянно подверженного стрессовым факторам, умение расслабиться очень важно. Что же это такое? Можно рассматривать расслабление как процесс отдельный от напряжения. Вся жизнь человека, его деятельность и процессы происходящие внутри и вокруг – это определенные ритмы последовательного напряжения и расслабления. За периодом напряжения следует период расслабления, за расслаблением – напряжение и т.д. Эти ритмы существуют везде: от присущих человеку от рождения до космических. Например, часто в городе люди напрягаются от работы. Конечно, напряг, особенно если начальник над тобой, да и если сам начальник – еще больший напряг)) Поэтому после работы надо расслабиться. Хорошо если расслабляться человек умеет, а то и так расслабиться можно, что к началу рабочего дня в себя не придешь. И чем больше ситуаций, создающих напряжение, тем больше потребность в расслаблении. Конечно, учитывая, что естественные ритмы напряжения-расслабления у разных людей разные, то заданный обществом рабочий ритм подходит далеко не всем. Можно рассматривать расслабление как не-напряжение, то есть практически непрерывный процесс, неотделимый от периодов напряжения. Расслабление не только лежа в шавасане, на природе или с бутылкой пива, а также на работе, в метро, при общении с сотрудниками или домашними. Не-напряжение высвобождает психическую энергию, ранее растрачиваемую на борьбу с напряжением, что при определенных условиях позволяет восстановить естественность или целостность человека – целостность психики, чувств, эмоций. Это дает возможность сознательно регулировать свои действия: гармоничное соответствие внутреннего состояния и внешних проявлений. Это можно образно сравнить со стеной, которую можно пытаться разбить кулаками, только изодрать в кровь руки и так до конца жизни не разрушить ее, а можно эту стену просто перепрыгнуть.
Ответов - 6
тэрри: Amanita пишет: И чем больше ситуаций, создающих напряжение, тем больше потребность в расслаблении Я бы сказал, не напряжение,а сосредоточение. Так точнее будет. Не " создающих напряжение".а требующих сосредоточения.. не только умственного.любого. Напряжение -от неумения сосредоточится без излишних энергозатрат. Собсвенно напряжение-неправильная неумелая концентрация..
ma_666: Amanita пишет: Не-напряжение высвобождает психическую энергию, ранее растрачиваемую на борьбу с напряжением, что при определенных условиях позволяет восстановить естественность или целостность человека – целостность психики, чувств, эмоций Но, думается-без двух полярных состояний нет движения. Без напряжения не будет осознания-что такое раслабление. Необходимость дуальной пары-для правильного выстраивания вектора. Проще-куда течь энергии при статическом состоянии?Постоянном не-напряжении.
Amanita: ma_666 пишет: Проще-куда течь энергии при статическом состоянии?Постоянном не-напряжении. Статическое состояние - это смерть. Пока есть жизнь, есть и напряжение, и расслабление, и движение.
Snake: Концентрация
Новый Даос: Умение расслабляться - достаточно сложный процесс, которому надо учиться. Наибольшая сложность возникает не в умении расслабляться, а в понятии. Многие воспринимают расслабленность как другую сторону напряжения. В действительности, было бы правильно охарактеризовать расслабленность как другую сторону напряжения, внутреннюю. Расслабленность относится к функциям действия горизонтальных энергий. Горизонтальные энергии тянущиеся, и в плане расслабления достаточно их только высвободить, как они выполнят свое назначение. Высвободить их можно, ослабив напряжение внутренних вертикальных энергий. Если просто потрясти рукой или ногой, как это мы часто понимаем под расслаблением, то это лишь иной вид физической активности и никак не может считаться расслаблением. Расслабление придается исключительно концентрацией. Тридцать два вращения тигельной печи
рикки-тики-тави: Новый Даос , попуститься - короче
полная версия страницы